Limonlu su içmenin faydaları neler? Sağlıklı mı? - İzmir

Limonlu su içmenin faydaları neler? Sağlıklı mı?

limonlu-su-icmenin-faydalari-neler?-saglikli-mi?
service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Yemeklerin ve salataların içerisinde sık sık kullanılan C vitamini deposu limon, özellikle yüksek tansiyonun düşürülmesinde oldukça etkilidir. Sağlık açısından birçok faydası bulunan bu besin, suyla birlikte de tüketilmektedir. Peki, limonlu su içmek sağlıklı mı? Hangi yararları var? Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Tuba Kayan Tapan’a sorduk…

LİMONLU SU İÇMENİN FAYDALARI NELER? *

  • Sarı veya yeşil limon lime içerdiği sistrik asit sayesinde böbrek taşı için oldukça faydalıdır.
  • Aynı zamana C vitamini kolesterol düşürücü etkisinden dolayı, kalp sağlığı açısından da oldukça önemlidir.
  • Limonlu suyu içmek karaciğerde bulunan sindirim enzimlerini harekete geçirmeye yardımcı olur.
  • Limonlu suyu sindirim için gerekli olan hidroklorik asit üretimini destekler.
  • Ayrıca asitlik derecesini ve gut hastalığı riskini azaltır.
  • Limonlu su son zamanlarda diyetlerde sıkça yer almaktadır. Çünkü limonlu su vücudumuzun ihtiyacı olan sıvı miktarını karşılamaya yardımcı olurken kilo verme sürecine de destek olmaktadır.
  • Vücuttaki toksinleri arındırmayı sağlayan limonlu su genellikle sabahları aç karnına tüketildiğinde yağ yakımını kolaylaştırır.

LİMON SOĞUK ALGINLIĞINDAN KORUYOR *

Dr. Tapan şu bilgileri paylaşıyor: Antioksidan vitaminler yönünden zengin besinler tüketmek gerekmektedir. Özellikle yeşil çay tüketmenin, soğuk algınlığı riskini azalttığı yapılan araştırmalar tarafından onaylanmıştır. Önemli antioksidanlardan biri olan C vitamini, vücuttan zararlı maddelerin atılmasında ve savunma sisteminin güçlendirilmesinde önemli bir role sahiptir. Bu vitamin; yeşilbiber, maydanoz, tere, roka, karnabahar, ıspanak, portakal, limon, mandalina, kuşburnu gibi besinlerde bol miktarda bulunmaktadır. Özellikle limon meyvesinin soğuk algınlığından korumada ve soğuk algınlığında iyileşmede etkili olmasının sebebi içerdiği C vitaminidir.

İLGİLİ İÇERİKLER

  • Limonata nasıl yapılır? İşte ev yapımı limonata tarifi
  • Balığın üstüne limon sıkılır mı, sıkılmaz mı?

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Limonlu su içmenin faydaları neler? Sağlıklı mı?

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Giriş Yap

Giriş Yap

İzmir ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!