Sabah sporu yapmak için motive edecek 4 öneri - İzmir

Sabah sporu yapmak için motive edecek 4 öneri

sabah-sporu-yapmak-icin-motive-edecek-4-oneri
service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Yoğun çalışma ya da aile hayatınız size düzenli egzersiz konusunda geri adım attırıyor olabilir. Zamansızlıktan şikayet edip hemen harekete geçmek en mantıklısı ancak bu zaman ne zaman? Akşam mesaileri bitmeyen bir işe sahipseniz ya da akşamları hareket edecek halim kalmıyor diyenlerdenseniz ideal bir seçenek olarak sabah erken saatleri önerebiliriz. Ama nasıl olacak bu iş? Sabah egzersiz yapma konusunda motivasyon kazanmanızı sağlayacak birkaç önerimiz var:

  1. Güneşin doğuşunu yakalayıp izleme bahanesiyle kendinizi gün doğarken dışarı atın. Yeni bir gün doğumu tamamen uyanmanızı sağlayıp sizi hareket de ettirebilir.
  2. Her şeyden olduğu gibi zamandan da tasarruf etme dönemindeyiz. O halde vakit nakittir, sabah sporu için kullanacağınız tüm ekipman ve giysileri bir gece önceden hazırlayın!
  3. Bir spor arkadaşı edinin ve mümkünse sabah sporunu seven biri olsun ve sizi de teşvik etsin…
  4. Kararlı olun! Evet bunu söylemek çok kolay olabilir. Ama siz ilk adımı kararlı olmanızı sağlayacak yüzleşmelerinizle atın. Kendinizi bu kararlı olma konusunda zorlamadan, sıkmadan eğitin.

İLGİLİ İÇERİKLER

  • ‘Hangi spor bana daha uygun?’ Bu teste bakabilirsiniz
  • Egzersiz yapmak için en iyi saatler hangisi? Kadınlar ve erkekler için farklı olabilir…
  • 15 günde 1 beden incelin: Evde yapabileceğiniz 8 hareket
  • İki kişilik egzersiz hareketleri: Partnerinle birlikte forma gir!
  • Acaba fit miyim? Bu 6 testle öğrenebilirsiniz

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Sabah sporu yapmak için motive edecek 4 öneri

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Giriş Yap

Giriş Yap

İzmir ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!