Yemek sonrası hemen çay içilir mi? Zararı var mı? Ne içilmeli? - İzmir Tempo

Yemek sonrası hemen çay içilir mi? Zararı var mı? Ne içilmeli?

yemek-sonrasi-hemen-cay-icilir-mi?-zarari-var-mi?-ne-icilmeli?
service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Yemek sonrası içmeyi sevdiğimiz kahve ve çay, kafein açısından çok zengin. Bu yüzden demir emilimi için dikkatli olmamız gerekiyor. Peki, yemek sonrası çay içilir mi? Zararı var mı? Yemek sonrası ya da yemekle birlikte ne içilmeli? İşte yanıtı…

YEMEK SONRASI ÇAY İÇİLİR Mİ? ZARARI VAR MI? *

Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Turanlı da bazı besin maddelerinin emiliminin birlikte tüketildiği zaman birbirinden olumsuz etkilenebildiğine dikkat çekerek, “Günümüz koşullarında daha da önemli hale gelen güçlü bağışıklık sistemi için yediğimiz gıdaların içeriklerinin dengeli olması gerekiyor. Yenilen yemeklerden aldığımız demirin emilimi hemen yemek üstüne içilen çay, kahve nedeniyle çok azalıyor. Demirden zengin gıdaları fazla tüketmediğimiz de düşünülürse kansızlığı önlemek için bu alışkanlığımızdan vazgeçmemiz önem taşıyor. Özellikle kahvaltıda tüketilen demir kaynağı yumurta ile çay içilmemesi ya da açık, limonlu bir bardak çay içilmesine, yanında portakal, kivi gibi C vitamininden zengin meyveler tüketilmesine özen göstermek gerekiyor” diyor.

İLGİLİ İÇERİKLER

  • Demir eksikliğine hangi yiyecekler iyi gelir?
  • Demirden mahrum kalmayın kansızlık yaşamayın
  • Her derde deva 12 şifalı bitki çayı ve faydaları

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Yemek sonrası hemen çay içilir mi? Zararı var mı? Ne içilmeli?

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

Giriş Yap

İzmir Tempo ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!